Počet zobrazení: 15

Zubný kameň a zápach z úst: Ako im predchádzať

Zubný kameň a zápach z úst (halitóza) patria medzi najčastejšie problémy ústnej hygieny, s ktorými sa stretávajú zubári aj dentálni hygienici. Sú nepríjemné nielen zo zdravotného, ale aj zo spoločenského hľadiska. Dobrá správa je, že tieto problémy sú vo väčšine prípadov ľahko predchádzateľné, ak viete, ako na to.

V tomto článku vám vysvetlíme, čo spôsobuje zubný kameň a zápach z úst, ako im účinne predchádzať, a čo robiť, ak už vznikli.

A tooth model with decay and buildup rendered in 3D.

Čo je to zubný kameň?

Zubný kameň vzniká mineralizáciou zubného povlaku – tenkej vrstvy baktérií, ktorá sa tvorí na zuboch po jedle. Ak sa povlak neodstráni do 24–72 hodín, stvrdne vplyvom minerálov v slinách a zmení sa na zubný kameň.

Zubný kameň sa najčastejšie tvorí:

na vnútornej strane dolných predných zubov
pri lícach horných stoličiek
v okolí krčkov zubov a ďasien

Prečo je zubný kameň nebezpečný?

Je drsný a zadržiava ďalší povlak a baktérie
Dráždi ďasná a spôsobuje ich zápal (gingivitídu)
Vedie k ustupovaniu ďasien a parodontitíde, teda strate závesného aparátu zuba
Môže spôsobovať zápach z úst
Neodstráni sa domácim čistením – je potrebná profesionálna dentálna hygiena

Close up of dentist examining female patient teeth

Zápach z úst (halitóza) – najčastejšie príčiny

Zápach z úst môže byť spôsobený viacerými faktormi, no najčastejšou príčinou je práve nedostatočná hygiena a prítomnosť baktérií v ústach.

Najčastejšie príčiny zápachu:

Zubný povlak a kameň
Zápal ďasien alebo parodontitída
Zubný kaz a zhnité zuby
Bakteriálny povlak na jazyku (najmä vzadu)
Sucho v ústach (menej slín = viac baktérií)
Niektoré potraviny (cesnak, cibuľa, káva)
Fajčenie
Ochorenia tráviaceho traktu alebo nosohltana (menej časté)

Ako predchádzať zubnému kameňu a zápachu z úst

1. Dôkladná každodenná ústna hygiena

Čistenie zubov aspoň 2x denne

Používajte mäkkú zubnú kefku a pastu s fluoridmi
Dĺžka čistenia: minimálne 2 minúty
Dôležitá je správna technika – jemné krúživé pohyby pri ďasnách

Medzizubné priestory

Povlak sa hromadí aj tam, kde kefka nedosiahne
Používajte medzizubné kefky alebo zubnú niť aspoň raz denne
Práve medzi zubami často vzniká zápach a zubný kameň

Nezabúdajte na jazyk

Baktérie sa hromadia na zadnej časti jazyka
Používajte škrabku na jazyk alebo kefku s čističom jazyka

2. Pravidelné profesionálne čistenie zubov

Dentálna hygiena aspoň raz ročne (ideálne 2x)

Zubný kameň sa nedá odstrániť doma
Dentálna hygienička používa ultrazvuk a ručné nástroje
Odstráni aj pigmentácie, povlak a biofilm

AirFlow (pieskovanie) – jemné odstránenie pigmentov zo zubov

výborné na odstránenie škvŕn od kávy, čaju, cigariet

3. Pitný režim a sliny

Dostatočná hydratácia = viac slín = prirodzená obrana proti baktériám

Sucho v ústach zhoršuje zápach a podporuje tvorbu povlaku
Pozor na lieky, ktoré spôsobujú sucho v ústach (napr. antihistaminiká)

Obmedzte sladené nápoje – zvyšujú kyslosť v ústach a rast baktérií

4. Zdravá strava a obmedzenie rizikových potravín

Chrumkavá zelenina (napr. mrkva, zeler) pomáha mechanicky čistiť zuby
Mliečne výrobky podporujú remineralizáciu skloviny
Obmedzte cukry a lepivé sladkosti, ktoré podporujú tvorbu povlaku

5. Zbavte sa fajčenia

Fajčenie je jeden z najväčších rizikových faktorov:

Tvorí sa viac zubného kameňa
Mení sa pH v ústach
Zhoršuje prekrvenie ďasien
Spôsobuje charakteristický zápach z úst

6. Používajte vhodné ústne vody

Ústne vody s antibakteriálnym účinkom (napr. chlorhexidín, cetylpyridín) pomáhajú kontrolovať zápach aj povlak
Nepoužívajte ich však dlhodobo bez odporúčania – môžu spôsobiť zafarbenie zubov

front-view-beautiful-blonde-woman-concept

Čo robiť, ak máte pretrvávajúci zápach z úst?

Ak dodržiavate hygienu, a napriek tomu cítite zápach:

Navštívte zubára alebo dentálnu hygieničku – skontrolujú stav ďasien, povlak, kameň a zuby
Vyšetrite jazyk a mandle – častým zdrojom zápachu sú tzv. „mandľové kamene“ (tonsilolity)
Ak je všetko v poriadku v ústach, vyhľadajte ORL alebo gastroenterológa – niekedy môže ísť o problém mimo ústnej dutiny

Záver: Prevencia je jednoduchšia ako liečba

Zubný kameň a zápach z úst sú problémy, ktoré nevzniknú zo dňa na deň, ale sú výsledkom zanedbanej hygieny. Našťastie, včasná starostlivosť, pravidelné čistenie a návštevy u odborníkov dokážu týmto problémom účinne predchádzať.

Zubné centrum VZC ponúka komplexnú dentálnu hygienu, AirFlow, odstránenie zubného kameňa aj odbornú diagnostiku zápachu z úst. Náš tím vám poradí, ako upraviť vašu hygienu a získať späť svieži dych a zdravý úsmev.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené