Počet zobrazení: 7

Ako si správne vybrať zubnú kefku a pastu podľa vašich potrieb

Výber správnej zubnej kefky a pasty nie je taký jednoduchý, ako sa môže zdať. Každý z nás má iné potreby v starostlivosti o ústnu dutinu a nesprávna voľba môže viesť k problémom ako sú zápaly ďasien, poškodenie skloviny či tvorba zubného kameňa. V tomto článku sa pozrieme na to, ako si správne vybrať kefku a pastu, aby ste si udržali zdravý úsmev dlhodobo.

Ako si vybrať zubnú kefku

1. Tvrdosť štetín

Tvrdosť štetín je jedným z najdôležitejších faktorov:

Mäkké kefky (soft alebo extra soft) – vhodné pre citlivé ďasná, po chirurgických zákrokoch, pri paradentóze alebo ak máte sklon ku krvácaniu ďasien.
Stredne tvrdé kefky (medium) – pre väčšinu zdravých dospelých. Odstraňujú povlak účinne, ale nepoškodzujú sklovinu ani ďasná.
Tvrdé kefky (hard) – veľmi zriedkavo odporúčané. Môžu mechanicky poškodiť ďasná a sklovinu, vhodné skôr len na čistenie protéz alebo špecifické situácie.

2. Veľkosť hlavy kefky

Menšia hlava kefky (napr. pre deti alebo dospelých s menšou čeľusťou) umožňuje lepší prístup k zadným zubom.
Väčšia hlava pokryje väčšiu plochu, ale môže byť ťažšie manipulovateľná.

3. Tvar a dizajn rúčky

Ergonomická rukoväť so šmykľavým povrchom je lepšia na manipuláciu.
Pre ľudí so zníženou motorikou sú vhodné rúčky s hrubším telom.

4. Manuálna alebo elektrická kefka?

Elektrické kefky majú viacero výhod:

Lepšie odstraňujú zubný povlak.
Sú vhodnejšie pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou (napr. artritída).
Motivujú k dlhšiemu a dôkladnejšiemu čisteniu.

Manuálne kefky sú plne postačujúce, ak máte správnu techniku a pravidelne čistíte aspoň 2 minúty.

hand-takes-eco-friendly-toothbrush-from-white-cup

Ako si vybrať zubnú pastu

1. Fluorid – základná zložka

Fluorid pomáha posilňovať zubnú sklovinu a znižuje riziko zubného kazu. Väčšina zubných pást obsahuje 1000–1500 ppm (parts per million) fluoridu.

Pozor: Pre deti do 6 rokov by mala byť koncentrácia fluoridu nižšia (cca 500 ppm) a pasta by sa mala nanášať v množstve veľkosti zrnka hrášku.

2. Špeciálne potreby

Citlivé zuby (senzitivita): Pastu obsahujúcu dusičnan draselný alebo strontium chloride (napr. Sensodyne) – pomáha upokojiť nervy v zube.
Bielenie: Pastu so špeciálnymi abrazívami alebo peroxidom (ale pozor na nadmerné používanie).
Zápach z úst: Pasta s obsahom chlórhexidínu alebo oxidov zinku môže pomôcť.
Zápaly ďasien: Antibakteriálne pasty (napr. s triklosanom alebo chlorhexidínom – ale krátkodobo).
Prírodné pasty: Pre citlivejších na chemické látky – často obsahujú prírodné antibakteriálne zložky (napr. čajovníkový olej).

3. SLS (sodium lauryl sulfate)

Niektoré pasty obsahujú SLS, čo je pena-tvoriaca látka. Môže dráždiť ústa u ľudí náchylných na afty.

Ak máte problém s častými aftami, vyberajte pasty bez SLS.

Close up image of man's hands holding tube, squeezing whitening toothpaste on brush. Cropped shot of young male going to clean oral cavity after having meal. Hygiene, care and healthy lifestyle

Časté chyby pri výbere kefky a pasty

Kupovať tvrdú kefku na „dôkladnejšie čistenie“ – môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Vyberať pastu len podľa reklamy, nie podľa vlastných potrieb.
Ignorovať odporúčania zubára po zákrokoch (napr. pri implantátoch sú vhodné iné kefky a pasty).
Príliš časté striedanie produktov bez dôvodu – zmena by mala mať nejaký zámer (napr. prechod na bielenie).

Záver

Výber správnej zubnej kefky a pasty by mal vychádzať z vašich individuálnych potrieb a nie len zo zaužívaných značiek či reklám. Nebojte sa konzultovať výber so svojím zubárom alebo dentálnym hygienikom – pomôžu vám nastaviť starostlivosť tak, aby ste predišli problémom a udržali si zdravý úsmev na celý život.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené