Počet zobrazení: 6

Ako si udržať biele zuby po bielení? Tipy od odborníkov

Bielenie zubov je čoraz populárnejším zákrokom, ktorý mnohým ľuďom prináša krajší úsmev a vyššie sebavedomie. Ale samotným bielením cesta ku krásnemu úsmevu nekončí, práve naopak. Aby ste si zachovali výsledok čo najdlhšie, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad starostlivosti. V tomto článku vám odborníci zo Zubného centra VŽC prinášajú overené rady, ako si udržať biele zuby po bielení čo najdlhšie.

woman teeth before and after whitening. Over white background

Prvé 48 hodín sú kľúčové – tzv. „biela diéta“

Po bielení sú zuby obzvlášť náchylné na absorpciu farbív. Zubná sklovina je dočasne poréznejšia, čo znamená, že akékoľvek pigmenty sa môžu ľahko usadiť a narušiť výsledok bielenia. Preto sa odporúča tzv. „biela diéta“ aspoň počas prvých 48 hodín po bielení.

Vyhýbajte sa:

Kávam, čiernemu čaju a červenému vínu
Farebným limonádam (Coca-Cola, Fanta a pod.)
Ovocným džúsom s vysokým obsahom pigmentov (napr. čučoriedkový, višňový)
Cvikle, paradajkovým omáčkam, sójovej omáčke a kari

Odporúčané potraviny:

Voda, mlieko, biele jogurty
Ryža, zemiaky, kuracie alebo morčacie mäso bez korenín
Banány, jablká bez šupky

Obmedzte potraviny a nápoje, ktoré farbia zuby

Aj po uplynutí „bielej diéty“ je vhodné dlhodobo minimalizovať konzumáciu potravín a nápojov s výraznými pigmentmi. Samozrejme, nemusíte sa ich úplne vzdať, ale odporúča sa ich obmedziť a dodržiavať niekoľko zásad.

Tip od odborníka:

„Ak si doprajete kávu alebo čaj, odporúčame piť ich cez slamku, aby sa obmedzil kontakt s prednými zubami. Zuby si po vypití opláchnite čistou vodou alebo si ich vyčistite.“.

Udržiavajte kvalitnú ústnu hygienu

Každodenná dôkladná starostlivosť o zuby je kľúčová pre zachovanie belosti. Zvyšky jedla a povlaky môžu spôsobovať pigmentácie aj po bielení.

Základy bieleho úsmevu:

Čistite si zuby 2-3x denne minimálne 2 minúty
Používajte zubnú niť alebo medzizubné kefky
Nezabúdajte na jazyk, kde sa hromadia baktérie
Používajte bieliacu zubnú pastu – ale nie denne! Ideálne 2–3x týždenne, aby ste nepoškodili sklovinu

Pravidelné návštevy dentálnej hygieny

Profesionálna dentálna hygiena odstráni pigmenty a povlaky, ktoré sa doma nedajú efektívne vyčistiť. Aj keď sa snažíte, bežné domáce čistenie nikdy nebude také dôkladné ako to u odborníka.

Ako často?

Odporúčame každých 6 mesiacov, pri vyššej tvorbe pigmentov aj častejšie.

Zvážte pravidelné domáce bielenie pod dohľadom

Niektoré bieliace procedúry umožňujú aj udržiavacie kúry, napríklad nosenie bieliacich dlah s nižšou koncentráciou gélu raz mesačne alebo raz za pár mesiacov. Toto však vždy konzultujte s vaším zubným lekárom alebo hygienikom, aby ste predišli poškodeniu skloviny či citlivosti.

Pozor na fajčenie

Fajčenie je jeden z najčastejších dôvodov sfarbenia zubov. Nikotín a decht veľmi rýchlo sfarbujú sklovinu a ničia výsledky bielenia. Ak ste investovali do krásneho úsmevu, zvážte, či vám za to cigarety stoja.

Close-up of attractive smiling young girl pointing fingers at face, poking cheeks, white background

Hydratácia a sliny ako prirodzená ochrana

Sliny pomáhajú neutralizovať kyseliny a odplavovať zvyšky potravín, čím prirodzene chránia zuby. Dbajte preto na dostatočný pitný režim. Žuvanie žuvačky bez cukru po jedle tiež stimuluje tvorbu slín.

Dajte pozor na citlivosť zubov

Po bielení môže dôjsť k zvýšenej citlivosti zubov. Používajte zubné pasty určené pre citlivé zuby (napr. Elmex Sensitive, Sensodyne) a vyhýbajte sa extrémne studeným alebo horúcim nápojom.

Záver

Zuby po bielení si neudržia svoj jas len vďaka samotnému zákroku. Krásny úsmev si vyžaduje disciplínu, správnu starostlivosť a trochu obozretnosti v každodennom živote. Ak dodržíte tieto rady a pravidelne navštevujete odborníkov, výsledok bielenia vás môže tešiť dlhé mesiace, a pri správnej starostlivosti aj roky.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené