Takto nejak sa končil jeden film, ktorý som pred časom videla. Niekedy sa zamýšľam nad tým, nakoľko je tento výrok pravdivý, keďže náš život je ovplyvňovaný nespočtom faktorov a na mnohé z nich máme minimálny dosah. Na druhej strane, v skutočnosti je to často o tom, či vidíme „ten pohár poloplný alebo poloprázdny“. Sú však […]
Leto sa blíži a tak sa možno začíname zamýšľať, koľko asi tak brušákov denne by bolo treba urobiť, aby to brucho konečne vyzeralo nejak vábnejšie…Niekde som sa dočítala, že na spálenie 1kg tuku by bolo potrebné urobiť ich tak cca 500.000. To si asi nežiada žiadny ďalší komentár. Pokiaľ aj máme vypracované svaly na bruchu, […]
Ponúkam vám zopár videí, ktoré ma v poslednej dobe zaujali resp mi poskytli značnú inšpiráciu. Jillian Michaels Má vo svojej ponuke celý rad rôznych dvdčiek. Moje kamarátky, ktoré sa snažia získať formu po pôrode, nedajú dopustiť na 30 Day Shred. Ide o 30 denný program, ktorý sa cvičí v 3 rôznych úrovniach: Level1, Level2 a […]
Samozrejme, všetko závisí od toho, aký máme cieľ. Pokiaľ chceme schudnúť, možno často počujeme, že telo začne spaľovať tuk až po minimálne 20 minútach kardio cvičenia. Keď si človek preráta, koľko schodov na stepperi musí odmakať, aby sa vôbec dostal akože k tomu spaľovaniu tuku, tak sa mu ani nechce začať. A ešte pri tom […]
Čítať trošku suchej teórie môže byť veľmi osožné. Keď si človek dokáže naplánovať efektívne cvičenie, môže ušetriť čas strávený napr. v posilňovni a venovať sa príjemnejším veciam alebo sa mu aspoň podarí to cvičenie vtesnať do preplneného diára. Na dosiahnutie uspokojivých výsledkov nepotrebujeme až tak veľa času, ako by sme si boli mysleli. Dnes budem […]
Keď naša matička Zem opäť raz obehne okolo Slnka, okrem náležitej oslavy si často sľubujeme všetko možné, čo v ďalšom roku vo svojom živote zmeníme…Medzi úplnú klasiku patrí schudnem, budem športovať a zdravšie žiť. Dni utekajú, môžme spisovať zoznam zlyhaní od Nového roka….a začať znova…alebo konečne začať.. možno od pondelka…..Po pár dňoch od desiateho ďalšieho “pondelka“ […]
Všetci zrejme vieme, prečo nie je dobré dať si na večeru sviečkovú na smotane s knedľou, krémeš k tomu a dotlačiť sa čipsami o polnoci. Je však celkom možné, že aj keď sa stravujeme pomerne zdravo, stále nám zostane nejaké to hnusné kilo naviac, prilepené tam, kde ho najmenej chceme. Jednou z prínčin môže byť […]