Je to v každom z nás, že môžeme byť tým, kým chceme

Takto nejak sa končil jeden film, ktorý som pred časom videla. Niekedy sa zamýšľam nad tým, nakoľko je tento výrok pravdivý, keďže náš život je ovplyvňovaný nespočtom faktorov a na mnohé z nich máme minimálny dosah. Na druhej strane, v skutočnosti je to často o tom, či vidíme „ten pohár poloplný alebo poloprázdny“.

Sú však veci, ktoré máme doslova v našich rukách. Jednou z nich je naše rozhodnutie zlepšiť si svoju fyzickú formu. Naše telo je do veľkej miery náš vlastný produkt.

Fyzická aktivita uchováva mladícku elasticitu srdca. Pravidelné cvičenie môže napomôcť zabrániť  zniektorým významných srdcovým ochoreniam, vrátane zlyhania srdca.

Pravidelná fyzická aktivita napomáha prevencii rôznych typov rakoviny.

Šport pozitívne vplýva na:
– Imunitný systém – zvyšuje sa jeho aktivita
– Chrbticu, medzistavcové platničky a kosti – zlepšuje sa ich prekrvenie
– Látkovú premenu – zrýchľuje sa
– Pankreas – vyplavuje rovnomerne inzulín
– Mozog – lepšie sa prekrvuje
– Srdce – pracuje výkonnejšie, posilňuje sa srdcovo-cievny systém
– Pľúca – zvyšuje sa ich kapacita
– Náladu, pretože sa vyplavujú endorfíny, tzv. hormóny šťastia, ktoré ju spôsobujú