Počet zobrazení: 10

Časté mýty o zubnej hygiene: Pravda alebo lož?

Starostlivosť o zuby je téma, ktorá sa týka každého z nás. Napriek tomu, že dnes máme prístup k množstvu informácií o správnej ústnej hygiene, stále koluje mnoho mýtov a nedorozumení. Niektoré z týchto mýtov môžu viesť k nesprávnym návykom a v konečnom dôsledku poškodzovať zuby a ďasná. V tomto článku sa pozrieme na tie najbežnejšie mýty o zubnej hygiene a vysvetlíme, čo je pravda a čo lož.

Mýtus 1: „Bielenie zubov poškodzuje sklovinu“

Mnoho ľudí sa obáva, že bielenie zubov zničí ich prirodzenú ochrannú vrstvu, sklovinu. Pravdou je, že profesionálne bielenie vykonávané pod dohľadom stomatológa je bezpečné. Moderné bieliace gély sú špeciálne navrhnuté tak, aby odstraňovali zafarbenie z povrchu zubov, bez poškodenia skloviny.

Tip: Ak sa rozhodnete pre domáce bielenie, používajte len produkty schválené stomatológom a vyhýbajte sa experimentálnym metódam. Nadmerné alebo nesprávne bielenie môže spôsobiť citlivosť zubov, ale nie trvalé poškodenie skloviny.

Mýtus 2: „Čím tvrdšia zubná kefka, tým lepšie čistí zuby“

Tento mýtus patrí medzi najrozšírenejšie. Tvrdá kefka síce môže odstrániť viac povlaku, ale zároveň poškodzuje ďasná a sklovinu, najmä pri intenzívnom tlaku.

Pravda: Najlepšia je stredne tvrdá alebo mäkká zubná kefka, ktorá účinne čistí zuby bez poškodenia ďasien. Dôležitá je aj správna technika čistenia – jemné, kruhové pohyby namiesto agresívneho drhnutia.

Mýtus 3: „Zuby sa kazia len kvôli sladkostiam“

Sladkosti a cukor sú určite rizikovým faktorom, ale nie jediným. Zubný kaz vzniká v dôsledku kombinácie viacerých faktorov, ako nedostatočnej hygieny, baktérií, kyselín z potravy a genetickej predispozície.

Pravda: Aj zdravé potraviny môžu prispieť k vzniku kazu, ak nie je zabezpečená správna hygiena. Napríklad ovocie obsahuje prirodzené cukry a kyseliny, ktoré môžu poškodzovať zuby pri nedostatočnom čistení.

Concept of food bad for teeth, isolated on white background

Mýtus 4: „Fluor je škodlivý a treba sa mu vyhýbať“

Fluor je často nesprávne považovaný za chemikáliu, ktorá škodí zdraviu. Pravda je úplne iná. Fluorid je nevyhnutný pre ochranu zubov, pretože spevňuje sklovinu a znižuje riziko vzniku kazu.

Tip: Používajte fluoridovú zubnú pastu a pri deťoch dávajte pozor na množstvo pasty, veľkosť zrna ryže pre deti do 3 rokov a veľkosť hrášku pre staršie deti. Nadmerný fluorid môže spôsobiť fluorózu, ale správne dávkovanie je bezpečné.

Mýtus 5: „Ak ma zuby nebolia, všetko je v poriadku“

Bohužiaľ, mnoho ľudí navštívi zubára až keď pocítia bolesť. Problém však môže existovať aj bez bolesti, napríklad skorý zubný kaz, zápal ďasien alebo začínajúca parodontitída často nezpôsobujú okamžité príznaky.

Pravda: Pravidelné preventívne prehliadky sú kľúčové. Skorá diagnostika problémov umožňuje jednoduchšiu a menej invazívnu liečbu.

Mýtus 6: „Zuby treba čistiť hneď po jedle“

Mnoho ľudí si myslí, že po každom jedle je nutné okamžite umyť zuby. Pravdou je, že kyseliny z potravy môžu krátkodobo zmäkčiť sklovinu. Intenzívne čistenie hneď po jedle môže sklovinu poškodiť.

Pravda: Odporúča sa počkať približne 30–60 minút po jedle, najmä ak ste konzumovali kyslé jedlá alebo nápoje, a až potom si umyť zuby.

Mýtus 7: „Zubná niť je nepotrebná“

Niektorí pacienti si myslia, že pravidelné čistenie zubnou kefkou stačí. Avšak kefka nedosiahne medzizubné priestory, kde sa často hromadí povlak a zvyšky jedla.

Pravda: Denné používanie zubnej nite alebo medzizubných kefiek je nevyhnutné pre prevenciu kazu a zápalu ďasien. Správne použitie niťou predchádza tvorbe baktérií, ktoré spôsobujú zápaly a nepríjemný zápach z úst.

Close-up of female patient flossing her teeth in dental clinic

Mýtus 8: „Ústna voda nahradí čistenie zubov“

Ústna voda môže byť doplnkom starostlivosti o zuby, ale nenahrádza čistenie zubov a niťovanie. Niektoré ústne vody majú antibakteriálny účinok alebo obsahujú fluorid, ale samotné oplachovanie nezbaví zuby povlaku.

Pravda: Používajte ústnu vodu ako doplnok, nie ako náhradu za kefku a zubnú niť.

Záver

Mýty o zubnej hygiene môžu viesť k nesprávnym návykom, ktoré poškodzujú zuby a ďasná. Dôležité je:

Používať správnu zubnú kefku a techniku čistenia.
Pravidelne navštevovať zubného lekára aj bez bolesti.
Nepodceňovať používanie zubnej nite a medzizubných kefiek.
Používať fluoridovú zubnú pastu.
Nebáť sa profesionálneho bielenia zubov, ak je vykonávané bezpečne.

Pamätajte, že starostlivosť o zuby nie je len estetická záležitosť, ale aj kľúčová pre vaše celkové zdravie. Pravidelná a správna hygiena, doplnená o preventívne kontroly, zabezpečí, že vaše zuby zostanú zdravé a silné po celý život.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené