Počet zobrazení: 5

Najčastejšie chyby pri používaní elektrickej zubnej kefky

Elektrická zubná kefka je pre mnohých symbolom lepšej ústnej hygieny. A právom, pri správnom používaní dokáže odstrániť viac zubného povlaku než klasická manuálna kefka a výrazne znižuje riziko vzniku zubného kazu aj ochorení ďasien. Paradoxne však práve nesprávne používanie elektrickej kefky patrí medzi časté príčiny citlivých zubov, ustupujúcich ďasien či opakovaných zápalov.

1. Príliš silný tlak na zuby a ďasná

Najčastejšia a najnebezpečnejšia chyba

Mnoho ľudí má pocit, že čím viac pritlačia, tým budú mať zuby čistejšie. Pri elektrickej kefke však platí presný opak.

Elektrická kefka nečistí silou, ale:

rýchlosťou pohybov
rotáciou, osciláciou alebo sonickými vibráciami

Čo spôsobuje nadmerný tlak?

ustupovanie ďasien
obnažovanie krčkov
zvýšenú citlivosť zubov
rýchlejšie opotrebovanie skloviny
krvácanie ďasien (nie ako znak „dobrého čistenia“, ale poškodenia)

Ako to robiť správne:
Kefku len jemne priložte k zubu a nechajte ju pracovať. Ak máte kefku so senzorom tlaku, berte jeho upozornenia vážne, nie sú marketingový trik, ale ochrana vašich zubov.

2. Pohybovanie kefkou ako pri manuálnom čistení

Elektrická kefka nie je manuálna kefka s motorčekom, a predsa ju tak mnoho ľudí používa.

Časté nesprávne správanie:

rýchle vodorovné „drhnutie“
veľké kruhové pohyby rukou
chaotické prechádzanie po chrupu

Pri elektrickej kefke netreba robiť aktívne pohyby. Práve naopak.

Správna technika:

Priložte kefku k zubu.
Zotrvanie na jednom mieste približne 2–3 sekundy.
Plynule ju presuňte na ďalší zub.
Kefka sa má pohybovať sama, vaša ruka ju len naviguje.

3. Nedostatočný čas čistenia

Elektrická kefka nie je kúzelný prístroj, ktorý vyčistí zuby za 30 sekúnd.

Realita:

odporúčaný čas čistenia je minimálne 2 minúty
ideálne rozdelené na 4 kvadranty po 30 sekundách

Mnohí pacienti:

vypnú kefku skôr
ignorujú časovač
sústredia sa len na „viditeľné“ zuby

Riešenie:
Používajte vstavaný časovač a vedome si kontrolujte, či ste sa dostali ku všetkým plochám, vrátane vnútorných strán zubov.

4. Zanedbávanie vnútorných plôch a zadných zubov

Predné zuby vidíme, a preto im venujeme viac pozornosti. Zadné zuby a vnútorné plochy však bývajú hlavným miestom vzniku kazov a zápalov ďasien.

Typické chyby:

rýchle „prebehnutie“ vnútorných plôch
úplné vynechávanie posledných stoličiek
zlé natočenie kefky

Tip:
Držte kefku mierne pod uhlom k ďasnám a venujte rovnaký čas všetkým plochám, nie len tým, ktoré vidíte v zrkadle.

Morning Routine A Woman Happily Brushing Her Teeth in Front of a Bathroom Mirror

5. Používanie opotrebovanej hlavice

Aj tá najlepšia elektrická kefka je len taká účinná, ako je jej hlavica.

Ako spoznať, že je čas na výmenu:

štetiny sú rozstrapkané
zmenená farba indikačných vlákien
kefka „kĺže“ po zuboch bez efektu

Odporúčanie:

Vymieňajte hlavicu každé 2–3 mesiace, prípadne skôr, ak:

silno tlačíte
prekonali ste infekčné ochorenie
máte krvácajúce ďasná

6. Nesprávny výber hlavice

Nie každá hlavica je vhodná pre každého pacienta.

Časté omyly:

príliš tvrdé štetiny
univerzálna hlavica pri citlivých zuboch
veľká hlavica pri malých ústach

Správny výber závisí od:

stavu ďasien
citlivosti zubov
prítomnosti implantátov, mostíkov či strojčeka

Ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím zubným lekárom alebo dentálnou hygieničkou.

7. Ignorovanie ďasien a línie pri krčku

Mnoho ľudí sa sústreďuje výlučne na „biele časti“ zubov.
Zubný povlak sa však najčastejšie hromadí práve pri prechode zuba a ďasna.

Správna technika:

kefku jemne nakloňte smerom k ďasnám
nechajte štetiny zasahovať aj mierne pod ďasnový okraj
netlačte

To je kľúčové najmä pri prevencii:

zápalu ďasien
parodontitídy
ustupovania ďasien

ultrasonic toothbrush blue, daily oral hygiene

8. Spoliehanie sa len na elektrickú kefku

Elektrická kefka je skvelý pomocník, ale nenahrádza kompletnú ústnu hygienu.

Časté opomenutia:

nepoužívanie medzizubných kefiek
vynechávanie dentálnej nite
presvedčenie, že „kefka stačí“

Pravda:
Ani najdrahšia elektrická kefka nevyčistí medzizubné priestory. Bez nich je hygiena neúplná.

9. Príliš časté alebo agresívne čistenie

Viac neznamená lepšie.

Čistenie zubov:

viac než 3× denne
s vysokým tlakom
s abrazívnou pastou môže viesť k poškodeniu skloviny.

Ideál:

2× denne (ráno a večer)
jemná technika
vhodná zubná pasta podľa odporúčania odborníka

10. Chýbajúca kontrola techniky odborníkom

Mnoho pacientov používa elektrickú kefku roky nesprávne, a nikdy si to nenechajú skontrolovať.

Dentálna hygiena nie je len o čistení, ale aj o:

kontrole techniky
individuálnom nastavení pomôcok
prevencii problémov skôr, než vzniknú

Female dentist treating her patient teeth

Záver

Elektrická zubná kefka je výborný nástroj, no len vtedy, ak:

ju používate jemne
správnou technikou
dostatočne dlho
s vhodnou hlavicou
v kombinácii s medzizubnou hygienou

Ak máte pochybnosti, či ju používate správne, odborná konzultácia v zubnom centre alebo na dentálnej hygiene vám môže ušetriť roky problémov. Zdravé zuby totiž nezačínajú drahou kefkou ale správnymi návykmi.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené