Počet zobrazení: 7

Zubné protézy a strava, čo jesť a čomu sa vyhnúť, aby protézy vydržali čo najdlhšie?

Zubné protézy sú skvelým riešením pre ľudí, ktorí stratili zuby v dôsledku úrazu, ochorenia alebo prirodzeného starnutia. Správna starostlivosť o protézy však nie je len otázkou ich čistenia, veľmi veľký význam má aj strava, ktorú konzumujeme. Niektoré potraviny môžu protézy poškodiť, iné ich pomáhajú udržiavať v dobrom stave a zároveň zaisťujú komfort pri žuvaní a hovorení. V tomto článku sa pozrieme na to, čo jesť, čomu sa vyhnúť a ako predĺžiť životnosť vašich protéz.

Prečo je strava dôležitá pri nosení protéz?

Nositelia zubných protéz často pocítia zmeny v schopnosti žuvania, citlivosti ďasien alebo vnímaní chuti. Nesprávne zvolené potraviny môžu spôsobiť:

• poškodenie alebo deformáciu protézy
• zvýšené opotrebenie a praskliny
• podráždenie alebo zápal ďasien
• problémy s trávením kvôli nedostatočne rozžutému jedlu

Správne stravovacie návyky znižujú riziko týchto problémov a zároveň zlepšujú komfort pri používaní protéz.

Potraviny, ktoré protézy „milujú“

Ak chcete, aby vaše protézy vydržali čo najdlhšie a zároveň ste mohli pohodlne jesť, odporúča sa zaradiť do jedálnička:

1. Mäkké ovocie a zelenina

Banány, jahody, hrušky – jemné a ľahko rozžuvateľné.
Varenú alebo dusenú zeleninu, ako je mrkva, cuketa či brokolica, uľahčia žuvanie.

2. Mäkké proteíny

Rybacie filety, kuracie alebo morčacie mäso – rozrezané na menšie kúsky.
Vajíčka, tofu a strukoviny – bohaté na bielkoviny a ľahko stráviteľné.

3. Mliečne výrobky

Jogurty, tvaroh, mäkké syry – podporujú zdravie ústnej dutiny a sú šetrné k protézam.

4. Pečivo a obilniny

Mäkké chleby, kaše, cestoviny – vyhnite sa tvrdým alebo veľmi suchým variantom, ktoré môžu protézy nadmerne zaťažovať.

Potraviny, ktorým sa vyhnúť alebo ich konzumovať opatrne

Niektoré potraviny môžu spôsobiť poškodenie protéz alebo nepohodlie pri nosení.

1. Tvrdé alebo krehké jedlá

Oriešky, tvrdé cukrovinky, suché pečivo – môžu spôsobiť praskliny v protéze alebo vyvolať tlak na ďasná.

2. Lepkavé a žuvacie potraviny

Karamel, žuvačky, lepivé cukríky – môžu sa zachytiť na protéze a spôsobiť jej uvoľnenie alebo poškodenie.

3. Veľmi horúce alebo korenené jedlá

Môžu podráždiť citlivé ďasná a spôsobiť nepohodlie pri žuvaní.

4. Silne pigmentované potraviny a nápoje

Káva, čaj, červené víno – môžu spôsobiť zafarbenie protézy, najmä ak ide o akrylátové materiály.

Praktické tipy pri jedení s protézami

Rozkrajte jedlo na menšie kúsky – uľahčí to žuvanie a zníži tlak na protézu.
Žujte pomaly a rovnomerne – snažte sa žuť na oboch stranách úst, aby sa protéza nezaťažovala jednostranne.
Používajte vhodné prípravky na stabilizáciu – ak protéza nie je úplne pevná, fixačné gély môžu zvýšiť komfort.
Vyhýbajte sa extrémnym teplotám – veľmi horúce alebo studené jedlá môžu spôsobiť nepríjemné pocity.
Pravidelná kontrola u zubného lekára – aj keď sa vám zdá, že protéza sedí dobre, lekár môže odhaliť opotrebenie alebo mikrotrhliny skôr, než vznikne vážnejší problém.

Denture, dentist holding dental teeth model to study and treat i

Starostlivosť o protézy po jedle

Strava ovplyvňuje nielen pohodlie, ale aj hygienu protéz. Po jedle sa odporúča:

Protézu vybrať a opláchnuť pod tečúcou vodou.
Použiť špeciálnu kefku a neutrálny čistiaci prostriedok.
Nenechávať protézu v ústach počas spánku – nechať ju namočenú vo vode alebo čistiacom roztoku.

Takáto starostlivosť predlžuje životnosť protéz a zároveň chráni zdravie ústnej dutiny.

Záver

Zubné protézy môžu výrazne zlepšiť kvalitu života, ak sa o ne staráte správne, a strava hrá kľúčovú úlohu. Mäkké, dobre pripravené jedlá znižujú riziko poškodenia, zatiaľ čo tvrdé, lepkavé a veľmi korenené potraviny môžu protezy nadmerne zaťažovať. Dodržiavaním týchto tipov môžete predĺžiť životnosť protéz, zlepšiť komfort pri žuvaní a predísť problémom s ďasnami či ústnou dutinou.

O autorovi

O autorovi:
Posledné články

Vaše zubné centrum

Naša zubná klinika v Lozorne spája moderné technológie s dlhoročnými skúsenosťami našich odborníkov, aby sme vám poskytli prvotriednu starostlivosť o váš úsmev. Ponúkame širokú škálu služieb vrátane bežných ošetrení zubných kazov, zubnej pohotovosti a pokročilých procedúr ako endodoncia a zubná chirurgia. S moderným vybavením, vrátane 3D röntgenu a mikroskopu, dokážeme zachrániť aj zuby, ktoré by iní zubári považovali za stratené.

Vďaka našej vlastnej zubnej protetike priamo na klinike môžeme vyrábať zubné náhrady na počkanie, čo šetrí čas a zvyšuje pohodlie našich pacientov. Naša klinika je prístupná aj mimo bežných ordinačných hodín po vzájomnej dohode s pacientom.

Poloha v Lozorne nám umožňuje ponúkať špičkové služby za prijateľnejšie ceny v porovnaní s klinikami v Bratislave. U nás nájdete priateľskú a profesionálnu atmosféru, kde sa môžete cítiť pohodlne a bezpečne. Naším cieľom je pomôcť vám dosiahnuť zdravý a krásny úsmev.

Obľúbené