Precvičte si celé telo s pomocou papierových tanierov

Na to, aby sme boli v dobrej fyzickej kondícii skutočne nepotrebujeme veľa času ani peňazí.

Ako sa hovorí, fantázii sa medze nekladú. Priložené videá zobrazujú, ako sa na cvičenie dajú použiť obyčajné papierové taniere a môžem vám garantovať, že tieto cviky dajú zabrať aj skúseným športovcom.

Cvičiť môžeme napríklad formou HIIT v pomere minútu cvičím a 30 sekúnd oddychujem.

Cviky vhodné aj pre menej skúsených cvičencov nájdete v druhom a treťom videu.

Užite si to;)

“Športulienkin blog” nájdete aj na facebooku.

pozn. Cvičenie vždy prispôsobte svojim schopnostiam a vášmu zdravotnému stavu. Pokiaľ máte pochybnosti, kontaktujte odborníka.